おはようございます＾＾
悲劇のヒロインから愛されヒロインへ♡あなたを人生の主役にするカウンセラー・愛美(まなみ)です。
今日も、まつもときょうこさんが開催されている朝活に参加しました。
ゴミの日なのに、朝活が終わってからずっとパソコンに向かっていたら、収集車の音が聞こえて気付きました。
出すの忘れてた、、！
ま、いっか。
ゴミの日はまたくる。
朝活では「昨日あった良かったこと」をシェアする時間があります。
朝活が始まってからこの一週間、夜ベッドで「明日は何を話そうかな」と考えながら寝るようになりました。
そして朝起きたら一番にそれを話します。
なので、一日の始まりと終わりに「良かったこと」を頭に思い浮かべていることになります。
これすごく幸せなことですよねぇ♡
良いことのサンドイッチ♡
日中も「あ、これ明日の朝活で話そう～」と、良いことに目を向ける意識がついてきました。
朝活に参加していて良かったなと思うところです。
私の昨日の良かったことは、用事がありお出かけした先でパン屋さんめぐりをして、パンをいっぱい買えたこと♡
パン大好きなんです♡
なんでこんなにおいしいんでしょ。
さっき朝活終わりでそのパンを食べて、「おいしっ♡」と幸せを感じました。
人は一日に6万回思考すると言われていて、そのうち8割はネガティブなことなんだそうです。
だから、意識的にポジティブなことを考えないと、ネガティブに飲み込まれてしまうんですって。
こわ～い！
そのためにも「ある」に目を向ける良いこと探しはとってもおすすめ。
ネガティブになってる時は、「ない」に目がいっています。
お金がない、時間がないと思っていると、脳はその情報をインプットして、そういう現実が目の前に作り出されます。
意識して良いこと＝幸せを感じるようにしてそれが貯まっていくと、脳が「この人には良いことがたくさん起こってるんだな」と解釈して、さらに良いことが起こるという仕組み。
だからと言って、無理にポジティブになろうとするのは良くないですよ～
私は昔これをやってました。
「ネガティブになってはいけない。ポジティブな私でいないとダメだ」
と思ってたんですよね。なぜか。
ネガティブ感情から目を背けて空(から)ポジティブになってました。
これはただの逃避です。
まずは自分の今の気持ちを受け入れ、認めていきましょう。
続けていけば必ず変われますからね。
一緒にやっていきましょう＾＾
さ、今日もバイトがんばるぞー！
愛美(まなみ)
