こんにちは＾＾
悲劇のヒロインから愛されヒロインへ♡あなたを人生の主役にするカウンセラー・愛美(まなみ)です。
人は、相手への怒りを使って自分を攻撃している - 心理カウンセラー愛美(まなみ)のブログ
の続きです。
私が言いたかったことはね、ザワザワ、モヤモヤする時はすぐに吐き出してください！
気分が落ちてる時って何もしたくないですよね。
お恨み帳書いたりクッション殴ったり、ウォーキングとかもおすすめしているのですが、とにかく気力が湧かない。
そうなんです、が！
やっぱりその場で吐き出すことの大切さを思い知りました。
きのう何もしていなければ、私はまだ心に違和感を抱えたままずーんとしていたかもしれない。
今は何もしたくない、そう思うのであればその気持ちを大事にしてください。
でも、モヤモヤを感じたままほったらかしにしないこと。
信頼できる友達やカウンセラーにあなたの思いを聞いてもらったり。
ひとりLINEで吐き出すのでもいいです。
とにかく溜め込まないで～！
吐き出し方が分からない、気持ちの整理がしたいという方、愛美がお手伝いさせていただきます。
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今日もありがとうございます♡
愛美(まなみ)
