こんにちは＾＾
悲劇のヒロインから愛されヒロインへ♡あなたを人生の主役にするカウンセラー・愛美(まなみ)です。
今日のタイトル「自分を褒めていますか？」を見てどう感じましたか？
自分で自分を褒めるなんてあり得ない？
褒める、というのは人からしてもらうこと？
でもこれを読んでるあなたは、人からの褒め言葉を素直に受け取れないんじゃないでしょうか〜？
口では「ありがとう」と言いつつも、心の中では
「こんなの当たり前」
「誰でもできるし全然すごくないよ」
なんて思っていませんか？
褒め言葉を受け取るには、まずは自分で自分のことを認めることが大事です＾＾
きのう私は朝早く起きて一日働いて、帰ってきたらすごく疲れてたんです。
こんなに疲れてて眠いし今日はもういいや〜となってもおかしくない状況だったのですが、ブログを書きました。
まだ連続10日くらいなんですが、この記録を途切れさせたくない！という思いで、がんばりました。
そんな自分をめちゃくちゃ褒めましたよ。
こうやって決めたことを毎日続け、それを自分で承認することで、自信にもつながります。
あなたは
「こんなに仕事がんばって疲れて帰ってきて、ご飯を作っても誰も労ってくれない、、」
そんな風に感じていませんか？
ほしい言葉は自分で自分にかけてあげましょう。
「今日もよくがんばったね、お疲れさま」
「こんなに美味しいごはん作れるなんて、私って最高！」
世界で一番大切なあなたを、あなた自身が大切にしてあげてください。
自分で自分を大切に扱える人は、周りからも大切にされます。
最初は何て褒めたらいいか分からないかもしれません。
自分を否定するような言葉が出てくることもあるでしょう。
みんな頑張り屋さんで自分に厳しいから。
でも、続けていけば必ず変わります。
私は自己否定・自己嫌悪がひどかったんです。
「何の取り柄もないダメ人間だ」と、自分を傷つけるようなことばかり思っていました。
今なら分かるのですが、そんな人がパートナーから愛されるわけないですよね。
離婚問題で悩み出した3年前から、「自分を愛する」ということを実践し始めました。
本当に少しずつの変化なのですが、当時を振り返ると、その時からは想像がつかないほど変わっています。
今、周りには私のことを否定せずに受け止めてくれる仲間がたくさん。
本当にありがたいなぁとしみじみ感じます。
「自分を愛する」ということは一生続きます。
私もまだまだ伸びしろがあります！
やり方が分からないという方も、一緒にやっていきましょう♡
読んでくださり、ありがとうございます。
愛美(まなみ)
